azusaya https://blog.hatena.ne.jp/azusaya/ azusaya’s diary https://azusaya.hatenablog.com/ 天竜ブラック 甘酒 天竜ブラックです。 肉体改造を試みて、早１カ月半・・・。 肉体改造と言っても、筋トレ＆ジョギングくらいですが・・・。 今、数値的には体重が〇〇ｋｇ減・・・、 とか、ウエストが〇〇ｃｍ減・・・、 とか書きたいんだけど、 そんな変わってないのが現状。 でもとりあえず筋トレ＆ジョギングが習慣化されてきたことは事実。 だし、若干だけど、体つきに変化は出てきているのも事実。 じゃあ、今やってることに何をプラスさせればさらなるダイエット効果が期待できるのだろうか・・・？ 食事制限・・・。 やっぱりそれか。 筋トレ＆ジョギングプラス食事制限。 僕が足を踏み入れたくなかった領域についに踏み込む時がきたのか・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazusaya.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F02%2F17%2F210941" title="甘酒　アフター筋トレ - azusaya’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/azusaya/20150517/20150517123448.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-17 21:09:41 rich https://azusaya.hatenablog.com/entry/2016/02/17/210941 1.0 100%