azusaya https://blog.hatena.ne.jp/azusaya/ azusaya’s diary https://azusaya.hatenablog.com/ 天竜ブラック 黒にんにく 天竜ブラックです。 １週間の筋トレメニューを開始してから３週間目に突入しました。 とりあえず毎日の帰宅後の筋トレは続いてます。 今日は月曜日なので、腕立てと腹筋の日。 時間は全部で１０分もかかってないですが、 終わった後は息切れがするほどになってます。 自分的には結構追い込んで筋トレできてるのではないか・・・、 と。 胸の筋肉は、まぁ、胸囲を測ってないから何とも言えないけど、 まぁまぁ、始めた頃よりはいい感じになってきたのではないかと。 腹筋は、まだ僕の目指しているところの「シックスパック」はほど遠いですが、 それなりに締まってきた気がする。 ここ２週間ジョギングをしてないから締まり具合にかけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazusaya.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F03%2F07%2F201729" title="黒にんにくは筋トレのお供 - azusaya’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/azusaya/20150517/20150517123448.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-07 20:17:29 rich https://azusaya.hatenablog.com/entry/2016/03/07/201729 1.0 100%