azxsw https://blog.hatena.ne.jp/azxsw/ 40代夫婦こども3人都営に暮らす、リアルな暮らし https://azxsw.hatenablog.com/ 23区都営住み、フルタイム世帯年収700万円 同い年の夫とこども3人の5人家族 お金の不安がつきまとい副業したり、金策に走る30代、いまは40代になって心穏やかに過ごす私のリアル 今日は45歳の私の現状と、今していることをメモしておこうと思います。 今の私は BMI値19の普通体型 健康診断問題B シミあり白髪あり 9時5時で座りっぱなしの事務職 緑内障になりやすい目（？）だそう ◯食事編 毎日心がけていること 黒ゴマ、ココアを大さじ1とる 朝ごはんはナッツか少なめに 卵は1日1個以上食べる ニンニクを半玉食べる 酢玉ねぎを食べる 白砂糖はとらない お菓子はてんさい糖を使用した自作クッキー ビ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fazxsw.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F08%2F182652" title="23区事務職3児のワーママ45歳のリアルな健康、食生活、運動 - 40代夫婦こども3人都営に暮らす、リアルな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/azxsw/20260608/20260608182046.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-08 18:26:52 rich https://azxsw.hatenablog.com/entry/2026/06/08/182652 1.0 100%