mishima85 https://blog.hatena.ne.jp/mishima85/ 健康な生活の知恵 https://b-h.hatenablog.com/ トレーニング ボディデザイナーの森 俊憲さんは体幹トレーニングでコアを鍛えるの中で、体幹トレーニングのメリットを次のように説明しています。 ・基礎代謝がアップして痩せやすい体質になる ・体の軸がしっかりするので、姿勢が美しくなる ・基礎体力がつき、さらにレベルの高いトレーニングができるようになる 健康や美容のことを考えると、体幹トレーニングを取り入れるのは有効である、ということですね。今回はそんな体幹トレーニングの方法を、68通り簡単にまとめてみました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb-h.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F03%2F26%2F173105" title="体幹トレーニング68種の方法まとめ - 健康な生活の知恵" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mishima85/20130326/20130326174950.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-26 17:31:05 rich https://b-h.hatenablog.com/entry/2013/03/26/173105 1.0 100%