mishima85 https://blog.hatena.ne.jp/mishima85/ 健康な生活の知恵 https://b-h.hatenablog.com/ 食生活 多くの女性が悩む便秘ですが、実際は女性だけでなく男性も便秘に悩む人が少なくありません。株式会社サン・クロレラが公開した「お通じに関する実態調査」によると、女性の2人に1人、男性の4人に1人が「よく便秘になる」「たまに便秘になる」と答えています。 またこの調査では同時に、食べ物による便秘の解消法が最も人気であることが分かっています。便秘は病院にいけば即治るというものではなく、生活習慣を改善することが必須です。中でもとりわけ影響が大きいのが食事ですから、食改善の意識を保つことは便秘解消にとってとても大切なことです。 このページでは、まず便秘を解消するための食事のコツを確認し、その後便秘に効く食べ物… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb-h.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F08%2F31%2F074535" title="便秘に効く食べ物＆便秘を解消する食事のコツ - 健康な生活の知恵" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mishima85/20130827/20130827085240.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-31 07:45:35 rich https://b-h.hatenablog.com/entry/2013/08/31/074535 1.0 100%