b-masyamasya https://blog.hatena.ne.jp/b-masyamasya/ マーのあしあと。 https://b-masyamasya.hatenablog.com/ RUN<週報> 月曜祝日でのLSDがあったこともあり、100kmを楽々超えました。 自分としてはLSDよりも週末セット練をやれたことに満足。 ◆10月 14日（月） 旧水戸街道を行く 47.9km 15日（火） Rest 16日（水） ジョグ 10.6km 6分17秒/km 17日（木） 400m x 8本 計14.2km 18日（金） ジョグ 10.5km 6分11秒/km 19日（土） 板橋月例 5km & 10km 計17.8km 20日（日） ペース走 20.0km 計22.6km 週間走行距離 123.6km 11月3日のフルマラソンに向けて少し疲労抜きしなくちゃ。 狙っているレースではないけれど、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb-masyamasya.hatenablog.com%2Fentry%2F5eb6e5f20bdd4ad2567f385b1ec31244" title="週報　10月14日〜20日 - マーのあしあと。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-21 18:52:18 rich https://b-masyamasya.hatenablog.com/entry/5eb6e5f20bdd4ad2567f385b1ec31244 1.0 100%