b3kagurazaka https://blog.hatena.ne.jp/b3kagurazaka/ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ https://b3kagurazaka.hatenablog.com/ こんにちは！ 加圧・美容スタジオB3神楽坂です。 今週も寒暖差の大きな週となっていますねー 秋は1年の中でも1番過ごしやすい季節だと思っていたんですが 最近は夏と冬が1日おきにやってきているような日が続いています。 さて、トレーニングを行う上で大切となる要素が効率性だと 私は思っています。 私生活の中で、トレーニングをする時間を確保するのって 仕事もしながら、家で家事もするってなると難しい事です。 ですが、何もしなければ日に日にお腹が膨れあげって 気づいた時には手遅れな自身の体のメンテナンス。 体の中で1番お腹が気になるという人が当スタジオの会員様でも多いのですが お腹を鍛える腹筋を毎日やった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb3kagurazaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F19%2F121255" title="大きい筋肉を鍛える事がより効率性を生む - パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-19 12:12:55 rich https://b3kagurazaka.hatenablog.com/entry/2022/10/19/121255 1.0 100%