b3kagurazaka https://blog.hatena.ne.jp/b3kagurazaka/ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ https://b3kagurazaka.hatenablog.com/ トレーニングで効果を出すためには 運動の原理という法則があり その中の１つに意識性というのがあります。 ジムに通っている人も少し気にして考えてみてほしいのですが トレーニングを行っている時に どこの筋肉を動かしているのか？ この筋肉をつけることによってどんなことが楽になったり、可能になったりするのか？ 意識してしっかりとトレーニングを行えていますか？ 動きは同じでも意識してその筋肉を動かしているという 意識性がトレーニングを行う上で非常に大切になります。 他の例えで考えてみると 鮨屋に行った時カウンターからマスターの人が １つずつこれはマグロです！などと意識的にお伝えをしてくれますよね！ これ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb3kagurazaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F21%2F181705" title="意識性を大切に - パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-21 18:17:05 rich https://b3kagurazaka.hatenablog.com/entry/2022/10/21/181705 1.0 100%