b3kagurazaka https://blog.hatena.ne.jp/b3kagurazaka/ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ https://b3kagurazaka.hatenablog.com/ 体を温める食事を心がけることも大切ですが もう１つ大切なことがあります！ それが抵抗力・免疫力を高める食事です。 寒暖差によって引き起こされるのは疲労だけではなく 抵抗力・免疫力の低下によって風邪や感染症にも なりやすくなります。 現に今月は体調を崩してしまったという会員様も多い印象を受けています。 寒暖差による風邪、体調不良を予防するためには 抵抗力・免疫力を高める食事をしっかりと取ることが大切になってきます。 そこで今回はどんな食材がその役目を果たしてくれるのかをご紹介します！ ・ビタミンAが豊富で、体内の粘膜を正常に働かせる にんじん、モロヘイヤ、バター、うなぎの蒲焼き ・ビタミンCが豊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb3kagurazaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F26%2F115111" title="抵抗力・免疫力を高める食事 - パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-26 11:51:11 rich https://b3kagurazaka.hatenablog.com/entry/2022/10/26/115111 1.0 100%