b3kagurazaka https://blog.hatena.ne.jp/b3kagurazaka/ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ https://b3kagurazaka.hatenablog.com/ 加圧トレーニングの効果の効果をご紹介していますが今回はその3！ ３つ目をご紹介していきます。３つ目「寝たきり防止」 軽い負荷で高い運動効果のある加圧トレーニングは筋肉が衰えてしまったお年寄りの寝たきり防止に役立ちます。普通のトレーニングを続けていくと自然と負荷の調整は重さか回数になるかと思いますが加圧トレーニングの場合はそこに圧力が加わります。重さ、回数を上げなくても圧力を上げることで負荷がより高まるため関節を痛めたりする怪我のリスクが非常に少ないです。 健康増進やダイエットを目的に行っているのにトレーニン効果が出てきたら欲張って、頑張ったら怪我をしてしまった。。。というケースはよく耳にします… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb3kagurazaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F15%2F145012" title="加圧トレーニングの効果とは大きく7つ　その3 - パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/b3kagurazaka/20221115/20221115145000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-15 14:50:12 rich https://b3kagurazaka.hatenablog.com/entry/2022/11/15/145012 1.0 100%