b3kagurazaka https://blog.hatena.ne.jp/b3kagurazaka/ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ https://b3kagurazaka.hatenablog.com/ こんにちは！加圧・美容スタジオB3神楽坂です。 気づけば11月もあと3日 今週末にはもう12月！ 時の流れはあっという間に過ぎ去っていきますね〜 特に今月は早かった印象を受けています。 さて、前回のブログで加圧トレーニングにハマる要素が成長ホルモン！とお伝えしましたが今回はなぜ多量に成長ホルモンが分泌するのかをお伝えしていきます！1、加圧して血液の流れを制限することによる乳酸の蓄積軽い負荷のトレーニングと言われても重さは軽いけど体としては大きな負荷がかかっています。筋肉には大きく２種類の筋肉が存在します。（これは別途ブログで紹介します）その2つの筋肉が速筋と遅筋です。加圧トレーニングを行うこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb3kagurazaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F28%2F103042" title="なぜ成長ホルモンが多量に分泌するのか - パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/b3kagurazaka/20221128/20221128102702.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-28 10:30:42 rich https://b3kagurazaka.hatenablog.com/entry/2022/11/28/103042 1.0 100%