b3kagurazaka https://blog.hatena.ne.jp/b3kagurazaka/ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ https://b3kagurazaka.hatenablog.com/ こんにちは！加圧・美容スタジオB3神楽坂です。今回から私自身が日頃よく食べているものを紹介していこうと思います！日々の食事の中で1番と言っても良いほど食べているものはお刺身です！ 海鮮丼、刺身定食、寿司昼夜問わず食べる機会が多いです。昼夜、刺身ということはあまりありせんが…笑ではなぜそんなに刺身を食べるのか？タンパク質が豊富で、DHA、EPAなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、体を構成する上で非常にバランスの良い食材だからです。（DHA、EPAなどの不飽和脂肪酸は別途ブログ化します。）また、刺身は加工食品ではなく天然の魚を切ってそのままの状態で食べることができるので添加物の使用などもほぼあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb3kagurazaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F27%2F203243" title="食事の中でよく食べるもの1 - パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog/12/89/I074441289/I074441289_219-164.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-27 20:32:43 rich https://b3kagurazaka.hatenablog.com/entry/2022/12/27/203243 1.0 100%