b3kagurazaka https://blog.hatena.ne.jp/b3kagurazaka/ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ https://b3kagurazaka.hatenablog.com/ 加圧トレーニングとは！？ 適度に血流を制限して行うトレーニング方法のことで、 高い負荷の代わりに血流の制限を行うことで、 高い負荷によってしか得られなかった トレーニング効果をより短時間、短期間、さらに極めて軽い負荷の運動で より安全に効率よく効果を得られるというトレーニング方法です。 www.youtube.com 加圧トレーニングの効果 通常のトレーニングであれば筋力アップすることは トレーニングを継続すればするほど効果を実感できますが、 加圧トレーニングはそれに加え様々な効果を実感することができます。 その秘訣とは！？ b3kagurazaka.hatenablog.com 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb3kagurazaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F18%2F112546" title="加圧トレーニングとは！？ - パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/b3kagurazaka/20230318/20230318110640.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-18 11:25:46 rich https://b3kagurazaka.hatenablog.com/entry/2023/03/18/112546 1.0 100%