b3kagurazaka https://blog.hatena.ne.jp/b3kagurazaka/ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ https://b3kagurazaka.hatenablog.com/ その秘訣とは？加圧して乳酸を貯めることによりたくさんの成長ホルモンが分泌されるからです。 乳酸…私たちのカラダは糖質を分解して吸収し、それをエネルギーに変換します。運動強度が高くなると筋肉の細胞内では多くの糖が分解され、 吸収しきれずに残ってしまう物質。（日常生活の中で階段の上り下りをした際にだるく感じるときに出ている物質） 成長ホルモン…体を成長させるホルモン。主に生まれてから20歳あたりをピークに分泌しているホルモン。年齢と共に体に変化が出てくるのは成長ホルモンの分泌が 低下してきているからである。 最大で290倍出たという研究結果も証明されています！ 成長ホルモンの働き 健康的に過ごすた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb3kagurazaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F21%2F110652" title="加圧トレーニングの効果の秘訣とは！？ - パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://b3kagurazaka.com/training/image2.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-21 11:06:52 rich https://b3kagurazaka.hatenablog.com/entry/2023/03/21/110652 1.0 100%