b3kagurazaka https://blog.hatena.ne.jp/b3kagurazaka/ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ https://b3kagurazaka.hatenablog.com/ こんにちは、B3神楽坂のトレーナー平野です。 今日は「食事制限」についてのお話です。 食事制限というと、ダイエットやボディメイクに欠かせない印象がありますが、実はこれは格闘家やボディビルダー、モデルさんたちが試合や撮影前の短期的な戦略として行うものなんです。 本番が終わったらしっかり食べるタイミングがあり、短期間で体を絞るために成り立っています。 でも、日常生活でこれをそのままやると… 制限だけになってしまい、ストレスが溜まってリバウンドするリスクが高いんです😢 大事なのは、「食べて動く」を日々の習慣にすること！ 無理な制限に頼らず、健康的に体を整えていきましょう✨ B3神楽坂では ・極端な食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb3kagurazaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F24%2F201101" title="「食事制限」だけじゃダメ？短期的な戦略と健康習慣の話【B3神楽坂】 - パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/b3kagurazaka/20250524/20250524200830.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-24 20:11:01 rich https://b3kagurazaka.hatenablog.com/entry/2025/05/24/201101 1.0 100%