b3kagurazaka https://blog.hatena.ne.jp/b3kagurazaka/ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ https://b3kagurazaka.hatenablog.com/ こんにちは、B3神楽坂トレーナーの平野です。 「運動したいけど、体力がない…」「子どもがいるからジムに通えない…」 そんな方にこそ知ってほしいのが、加圧トレーニングです。 ◆ 加圧トレーニングとは？ 専用のベルトで血流を適度に制限することで、少ない負荷でも高い効果が得られるトレーニングです。 重いダンベルや長時間の運動は必要ありません。 「たった30分、軽く動いただけなのに汗が出る」「翌朝、肩こりやむくみが楽になった」といった声を多くいただいています。 ◆ 子連れOK・短時間だから続けやすい B3神楽坂では、0〜3歳のお子様連れでも安心して通える環境を整えています。ベビーカーごと入れるスペース… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fb3kagurazaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F27%2F191757" title="「体力ゼロでも、ちゃんと変わる」って本当？B3神楽坂で始める加圧トレーニングの魅力とは - パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/b3kagurazaka/20250627/20250627191827.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-27 19:17:57 rich https://b3kagurazaka.hatenablog.com/entry/2025/06/27/191757 1.0 100%