baabake https://blog.hatena.ne.jp/baabake/ ばあば家 https://baabake.com/ 健康 食べ物 甘い物を食べると罪悪感を持ったり、「悪いことをした！」なんて言う人がいますね。私も甘党です。その遺伝子を私に残した父は真の甘党で、毎日欠かさず食べていました。父は午後の3時頃になると山仕事から帰って来て、茶の間の自分の定位置に座り、お茶と和菓子が出て来るのを待ちます。そしてゆっくりと、お茶とお菓子を楽しむのです。砂糖の良いところは即効性があり、直ぐに体のエネルギーになるところです。脳内の神経物質に働きかけ精神安定、リラックス効果があり、学習能力向上にも役立ちます。しかし食べ過ぎの良くないことは周知の事実ですね。WHO（世界保健機関）の砂糖摂取量は1日25gまでを推奨しています。なかなか頑張らな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaabake.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F16%2F210325" title="【甘党の人へ】甘いお菓子は悪なのか？ 甘味(砂糖)との上手な付き合い方 - ばあば家" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/baabake/20210403/20210403052532.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-16 21:03:25 rich https://baabake.com/entry/2021/04/16/210325 1.0 100%