estmari https://blog.hatena.ne.jp/estmari/ 【東京/八丁堀駅から徒歩6分】背中美人を作るエステサロン美寿Bijou.のブログ https://baan-mari.hatenadiary.jp/ ダイエット まりの挑戦 エステサロン美寿オーナーセラピスト、 美姿勢ダイエットコーチの麻里です！ 先日のFacebookの投稿より。食事の調整で−5kgの減量に成功してから約2ヶ月後。ダイエット中は控えていたものも今は食べていますが、 体重・体脂肪率・筋肉量キープできています😊 毎朝体重計に乗る習慣が身についているので、 たまに乗り忘れると「あー！忘れたー！」と 軽くショックを受けています。笑 3ヶ月集中して、自分の身体や思考 食事の選び方を学んでしっかり向き合ったことで自分の食選びの傾向や 気をつけるべきことが分かるようになり ↑情報としてだけでなく、実践・継続したからこそ今も自分で自然と考えて選べるようになってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaan-mari.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F02%2F011142" title="−5kgの減量から2ヶ月後 - 【東京/八丁堀駅から徒歩6分】背中美人を作るエステサロン美寿Bijou.のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/estmari/20230627/20230627011614.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-02 01:11:42 rich https://baan-mari.hatenadiary.jp/entry/2023/07/02/011142 1.0 100%