estmari https://blog.hatena.ne.jp/estmari/ 【東京/八丁堀駅から徒歩6分】背中美人を作るエステサロン美寿Bijou.のブログ https://baan-mari.hatenadiary.jp/ お肌と身体のメンテナンス エステサロン美寿オーナーセラピスト、 美姿勢ダイエットコーチの麻里です！ お客様との会話の中で、 「むくみ」に悩んでいる人ほど 水分不足な傾向があるなぁと感じてます☺︎寒くなってきて 水分補給が減りがちになる季節🍁 私は過去、水分不足で膀胱炎になったことがあるほど 水を飲まない人間で(その頃は汗かかずトイレも行かず‥)学びを経て水分補給がいかに大切か理解している 今でも、気を抜くと足りない日があります。 私のような人は 日常で頑張らなくても水分補給しやすくなる "工夫"が必要です！ 1日に必要な水分量は体重に比例しますが 最低でも1.5〜2リットルは必要な方がほとんど。 砂糖・カフェイン・アル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaan-mari.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F15%2F222308" title="「むくみ」で悩んでる人、○○不足かも？なお話 - 【東京/八丁堀駅から徒歩6分】背中美人を作るエステサロン美寿Bijou.のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/estmari/20231015/20231015222027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-15 22:23:08 rich https://baan-mari.hatenadiary.jp/entry/2023/10/15/222308 1.0 100%