estmari https://blog.hatena.ne.jp/estmari/ 【東京/八丁堀駅から徒歩6分】背中美人を作るエステサロン美寿Bijou.のブログ https://baan-mari.hatenadiary.jp/ ダイエットコーチ エステサロン美寿オーナーセラピスト 美姿勢ダイエットコーチの麻里です！人は「できなかった」ことに目を向けがち。 これは脳の特性上よくあることで、 ネガティブなことに強く反応するようにできている🧠だからこそ同じくらい、いやそれ以上に 「できたことに目を向ける」ことが大事。🍀 良い・わるいでジャッジしない。 その前提があれば、 ありのままを記録し、自分を見つめることができる。 私が提供しているダイエット講座の生徒さんには、 2週間ごとに振り返りをしていただく。 その時に、やると決めたことの中で できたこと・できなかったことを 見つめるのだけど、ここで多くの、特に完璧主義の傾向がある人ほど 毎日10… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaan-mari.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F30%2F072156" title="できたことに目を向ける練習 - 【東京/八丁堀駅から徒歩6分】背中美人を作るエステサロン美寿Bijou.のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/estmari/20250930/20250930070644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-30 07:21:56 rich https://baan-mari.hatenadiary.jp/entry/2025/09/30/072156 1.0 100%