babykochanie https://blog.hatena.ne.jp/babykochanie/ アラカン新米ママのぐうたら日記 https://babykochanie.hatenablog.com/ 日記 そろそろ娘が９ヶ月になるので、それこそ９ヶ月ぶりに、ヒプノバージング、そしてマタニティーヨガの先生、ヘレン が遊びにきてくださいました。 相変わらず料理は苦手なので、お茶ということもあり、すべて買ったものをテーブルにのせて終わり（笑） ヨガは病院主催だったので、病院の一部で開催されていましたが、ヒプノバージングは先生のお宅やオフィスにうかがい集中講座をうけました。 自己催眠をかけて、痛みを軽減し、出産を楽に行おう、というもので、事前に自分でリラックスする訓練を 重ねます。パートナーに背中を螺旋状にマッサージしてもらったり、リラクゼーションCDを聞いたり、呼吸法をいくつか学んだり。 ヒプノバージ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbabykochanie.hatenablog.com%2Fentry%2F156f3a5f32c7729bf4259520e477c6a8_1" title="ヒプノバージングの先生、来宅 - アラカン新米ママのぐうたら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/babykochanie/20250728/20250728155920.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-15 07:42:37 rich https://babykochanie.hatenablog.com/entry/156f3a5f32c7729bf4259520e477c6a8_1 1.0 100%