backbeat https://blog.hatena.ne.jp/backbeat/ Everybody Loves a Train https://backbeat.hatenadiary.org/ diary さっぱり体重は減りませんが継続中。今日は井土ケ谷から平戸桜木を行って久保山越えて1号をまた左折、そのまま保土ヶ谷を通り越して井土ケ谷。大体7Km。昨日は快調だったけど、なんか今日は不調。慣れて来たので調子にのり、保土ヶ谷まで呼吸やペースを色々変えて遊んでたのが敗因。後半足が疲れて体がバウンドしてたから踵が痛い。 明日は坂緩めで組んでキロ6分維持、ペースあげ禁止で軽く流そう。コースを考えるのも結構楽しい要素。みなとみらい回りかな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbackbeat.hatenadiary.org%2Fentry%2F20040825%2Fp1" title="運動 - Everybody Loves a Train" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-08-25 00:00:01 rich https://backbeat.hatenadiary.org/entry/20040825/p1 1.0 100%