senri4000 https://blog.hatena.ne.jp/senri4000/ 天職の舞台裏 https://backstage.senri4000.com/ 心身 リメディアルセラピーに行った際、1日の終わりに土ふまずがだるかったり脚が浮腫んだりすると訴えたところ、 それはスクワットをしておしりに刺激を与えるといいですよ。 膝を前に出さないタイプのスクワットですね。 と言われました。へぇ、そういうものなのか。直接支障のあるところをマッサージするとか青竹踏みするとかじゃないのね。と思って、早速毎日やってみたところ、すっかり改善しました。素晴らしい。 そして、やり方をネットで検索していたら、30日間スクワットというのが流行しているという記事がわんさか出てきました。 matome.naver.jp 全然知らなかったのですが、相当話題のようです。へぇ、面白そう。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbackstage.senri4000.com%2Fentry%2F2015%2F09%2F16%2F230000" title="スクワット - 天職の舞台裏" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/f330b5889d690c25f670b78c8e93fd2ef7b6d430/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/http%3A%2F%2Fis5.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple69%2Fv4%2F76%2F63%2F5d%2F76635de5-aa13-07ae-7e62-ddf1ec9c7ee8%2Fmzl.vizadmhg.png%2F0x0ss-85.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-16 23:00:00 rich https://backstage.senri4000.com/entry/2015/09/16/230000 1.0 100%