senri4000 https://blog.hatena.ne.jp/senri4000/ 天職の舞台裏 https://backstage.senri4000.com/ 心身 時々このブログでも書いておりますが、2013年からリメディアルセラピーに通っています。 基本、マッサージでほぐしてもらうことで、そのときの体の状態に矯正をかけた上で、元の状態に戻らないようなセルフケア（ストレッチやトレーニング）を教わって、次回までそのエクササイズに励む、というサイクルになっています。 backstage.senri4000.com この記事に書いたように、以前と比べると、調子はずっと良くなっています。 が、加齢のせいもあり、筋肉が落ちてきているせいなのか、単に毎日Apple Watchに促されて歩くだけでは維持するのが難しいようで、せっかく調整してもらっても、２〜３日で戻って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbackstage.senri4000.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F11%2F200000" title="リメディアルセラピーでパーソナルトレーニング開始 - 天職の舞台裏" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/senri4000/20200213/20200213080339.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-11 20:00:00 rich https://backstage.senri4000.com/entry/2020/02/11/200000 1.0 100%