senri4000 https://blog.hatena.ne.jp/senri4000/ 天職の舞台裏 https://backstage.senri4000.com/ 心身 体重の増加に悩んでChatGPTに相談したところ、間食が記録されていない（＝なかったことにしている）ことが判明し、ひたすら写真を撮って記録に努めています。 backstage.senri4000.com これはほぼ完全に定着しまして、まず写真を撮る、そしたら食べてもいい、が無理なく回るようになってきました。また、それによって食べること（特に、食事の機会でない時に食べること）と向き合うようになったので、いや今食べなくてもいいよね？ができるようになってきました。食べる量減りました（どんだけ食べてたんだ〜という感じです）。 さて、そんな食べる習慣にメスを入れている昨今ですが、別の機会にChat GP… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbackstage.senri4000.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F15%2F214144" title="12時間断食 - 天職の舞台裏" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/senri4000/20250215/20250215185324.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-15 21:41:44 rich https://backstage.senri4000.com/entry/2025/02/15/214144 1.0 100%