baikinm47370071 https://blog.hatena.ne.jp/baikinm47370071/ ドキンちゃんの日記 https://baikinm47370071.hatenablog.com/ 私は毎朝、ランニングをしている。 距離にして約4㎞、時間にして約25分だろうか。 主人が出勤するときは、5時半に起きて朝ご飯の準備をしてからになるから、6時からランニングをしている。近所をぐるーっと回っている。 何故こんなに朝早くに走っているかというと、6時だと人、車、自転車が少なくて安全と思ったからだ。夜だと怖いし。無職なので土日祝関係なく毎日走っている。 この早朝ランニングは体の調子を整えるだけでなく、”うつ”予防にもなるらしい。（朝起きて１時間以内に散歩すると”うつ”予防・対策になるらしい。） コロナが騒がれ始めてだから、４か月ぐらい続けていることになる。さすがに毎日4㎞も走っていると4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaikinm47370071.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F22%2F145608" title="運動 - ドキンちゃんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/baikinm47370071/20200722/20200722154558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-22 14:56:08 rich https://baikinm47370071.hatenablog.com/entry/2020/07/22/145608 1.0 100%