baikux https://blog.hatena.ne.jp/baikux/ YUKIのバイク好き　投資好き　diary https://baikux.hateblo.jp/ 現在66キロ、マイナス8キロ最近では食べたい物を食べても次の朝には体重が戻ります １日２食生活も当たり前になり空腹感も無いですほんじつは、朝10時にセブンイレブンのサンドイッチ 午後3時に生姜焼き弁当と唐揚げ君野菜ジュース、お酒はきょうは、やめときます😫 多分ですが食べてお酒が一番太る気がします 最近、体重が次の日増える時は、前の日ほとんど飲んでます2、3日飲まないと体重が戻るの繰り返しです 前は、ほとんど毎日外食+お酒でしたが飲む量を減らしたのが1番効いてるかも 筋肉量の維持のためにお肉をたくさん摂らないといけないですが、そんなにお肉食べる機会が無い 一人焼肉？無理やな あと睡眠大事、寝過ぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaikux.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F28%2F212307" title="ダイエット　続編　5週間前74キロ〜現在66キロ　マイナス8キロ　 - YUKIのバイク好き　投資好き　diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/baikux/20191128/20191128212032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-28 21:23:07 rich https://baikux.hateblo.jp/entry/2019/11/28/212307 1.0 100%