nkkaran https://blog.hatena.ne.jp/nkkaran/ 考えるバカ https://baka.hateblo.jp/ 読書 乳酸を使いこなすランニング 作者: 八田秀雄 出版社/メーカー: 大修館書店 発売日: 2011/12 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 『 乳酸を使いこなすランニング』という本を読んだ。ランニング時のエネルギー代謝について、かなり噛み砕いた説明がされている。有酸素運動と無酸素運動の違いやLTという言葉の意味は、なんとなく分かっていたが、知らないことも多くて面白かった。 酸素を必要としない代謝が中心となる運動が無酸素運動で、酸素を必要とする代謝が中心となる運動が有酸素運動と一般に言われているが、短距離走でも、酸素を利用した代謝が、かなり行なわれているということが理論的に説明されて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaka.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F12%2F07%2F023936" title="『乳酸を使いこなすランニング』 - 考えるバカ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/41dWt8ARWiL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-07 02:39:36 rich https://baka.hateblo.jp/entry/2013/12/07/023936 1.0 100%