nkkaran https://blog.hatena.ne.jp/nkkaran/ 考えるバカ https://baka.hateblo.jp/ 大会 能登和倉万葉の里マラソンに初参加。3時間30分1秒。ネットタイムで、3時間29分35秒（ハーフ通過1時間40分10秒）。後半は大幅に失速して辛かったが、最近の練習量を考えると妥当な結果という感じ。 以下、5kmごとのラップ（ネットタイム） 0-5km 24:57 5-10km 24:11 10-15km 23:52 15-20km 22:22 20-25km 21:46 25-30km 23:33 30-35km 27:04 35-40km 29:54 最初はキロ5分ペースで走りだして、10～25kmぐらいで少しペースを上げて、後半は徐々に失速するというプランだったので、30km以降で失速しす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaka.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F03%2F16%2F115612" title="能登和倉万葉の里マラソン2015 - 考えるバカ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm8.staticflickr.com/7586/16205288484_9fcba74890_z.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-16 11:56:12 rich https://baka.hateblo.jp/entry/2015/03/16/115612 1.0 100%