nkkaran https://blog.hatena.ne.jp/nkkaran/ 考えるバカ https://baka.hateblo.jp/ 読書 ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 作者:ジャック・ダニエルズ ベースボール・マガジン社 Amazon ダニエルズのランニング・フォーミュラ第4版が発売されたので購入した。理論的なペース設定、メニュー構築の方法が解説されており、定評のある1冊。第2版、第3版も繰り返し読んでおり、ランニングの練習方法として一番参考にしている。 レースペースに基づく計算上のVO2MAXであるVDOTを元にしたトレーニングペースの設定に特徴がある。基本的な内容は様々なウェブサイトで解説されているので、今回は第3版からの変更点についてレビューする。 章構成と全体的な違いについて 第4版の目次は以下。 第01… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaka.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F08%2F10%2F124114" title="＜第３版と比較＞ダニエルズのランニング・フォーミュラ第４版 - 考えるバカ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/514eo2f+6pL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-10 12:41:14 rich https://baka.hateblo.jp/entry/2022/08/10/124114 1.0 100%