nkkaran https://blog.hatena.ne.jp/nkkaran/ 考えるバカ https://baka.hateblo.jp/ ランニング記録 富山マラソン2022に出場。グロス3時間9分54秒で完走。サブスリーを目指したが、去年の自己ベストより1分30秒遅い結果となってしまった。中間点は1時間28分45秒、30kmは2時間6分16秒で去年よりも速かったが、32㎞以降大幅に失速してしまった。 ＜レースプラン＞ 最初から4:10/kmペースぐらいを目標に、後半の失速を4:30/kmまでに抑えて、サブスリーを狙う作戦だった。また、前半は飛ばしすぎないよう、21kmまではサブスリーのペーサーを抜かないように計画していた。 シューズはメタスピードエッジ＋、ウェアはアンダーアーマーのノースリーブに、アシックスのランパン。補給食を持つか少し迷った… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbaka.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F20%2F004529" title="富山マラソン2022 - 考えるバカ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nkkaran/20221106/20221106124826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-20 00:45:29 rich https://baka.hateblo.jp/entry/2022/11/20/004529 1.0 100%