bakuhatujinnsei https://blog.hatena.ne.jp/bakuhatujinnsei/ 人生にありがとう！！！！ https://bakuhatujinnsei.hatenablog.com/ 魂が蘇る たいそうなことをタイトルにつけてしまった ただ、やってみると そんな感じはする 深呼吸のススメ 深呼吸をすると、体と心を整えてくれる 鼻から吸って、何秒 止めて、何秒 吐いくのに、何秒 そんな細かいことは、気にせず ただ深い呼吸をするだけでいい こだわりたい人がいるなら 吸うのに６秒 止めて６秒 吐くのに１２秒 昔読んだ本に書いてあった そういった細かいことを気にすると 本当の意味でのリラックスは感じられない気がする 秒数や回数にこだわる必要はない 好きなようにやる 深い呼吸をすることで 不快な気持ちを吐き出す 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbakuhatujinnsei.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F05%2F153155" title="魂が蘇る - 人生にありがとう！！！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-05 15:31:55 rich https://bakuhatujinnsei.hatenablog.com/entry/2018/03/05/153155 1.0 100%