bakuonmusic https://blog.hatena.ne.jp/bakuonmusic/ ラクガキカフェ　はてな版 https://bakuonmusic.hatenablog.com/ 春の紫外線 紫外線といえば夏! そう思いがちかもしれませんが、 実は紫外線が強くなるのは、 4月~9月位となっています。 暖かくなってきて、 外に出る機会の多いこれからの季節は、 紫外線対策に特に注意が必要です! 【紫外線対策の栄養素】 ◆ビタミンC :しみの元となるメラニン色素の生成を抑える働きがあるため、 しみ予防に期待出来ます。 →いちご、キウイ、柑橘類など ◆ピタミンE:活性酸素の発生を抑えるともいわれ、 細胞膜が酸化されるのを防ぐ効果があります。 →アボカド、 サラダ油、 うなぎ、 アーモンドなど。 ◆ビタミンB2: 細胞の再生や 成長を促進する働きがあり、 皮膚の代謝を高めてくれる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbakuonmusic.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F31%2F213640" title="春の紫外線 - ラクガキカフェ　はてな版" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-31 21:36:40 rich https://bakuonmusic.hatenablog.com/entry/2021/03/31/213640 1.0 100%