balifresh https://blog.hatena.ne.jp/balifresh/ バリ式リラクゼーションサロン balifresh園田本店’s blog https://balifresh.hatenablog.com/ こんにちは(^O^) 渡邉です。 また寒さがぶり返して 布団からなかなか出られない日が続きますね(*_*) どれだけ寝ても眠い!! そんな感じです･･･ そこで今回は 睡眠についてのお話を少々☆ 睡眠には大きく分けてレム睡眠とノンレム睡眠があります。 レム睡眠…体のねむり ノンレム睡眠…脳のねむり レム睡眠のとき、体は休んでいますが 脳は比較的活発に働いています。 夢を見たり 昼間覚えたことを記憶に刻み込んだり 一種の情報処理のような事を行っています。 逆にノンレム睡眠のときは、脳はお休み状態になってる代わりに 成長ホルモンを分泌したり 昼間食べた栄養を必要な形に合成したり 免疫機能を活発に働… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbalifresh.hatenablog.com%2Fentry%2F20130210%2F1360501342" title="☆快眠のすすめ☆ - バリ式リラクゼーションサロン balifresh園田本店’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/balifresh/20130204/20130204215302_120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-10 22:02:22 rich https://balifresh.hatenablog.com/entry/20130210/1360501342 1.0 100%