balifresh https://blog.hatena.ne.jp/balifresh/ バリ式リラクゼーションサロン balifresh園田本店’s blog https://balifresh.hatenablog.com/ こんにちは、五殿です(*^^*) 毎日とても暑いですね！ 来週からは梅雨のお天気に逆戻りするのだとか… またムシムシした日が続くかもしれません( ；´Д｀) 皆様、夜はちゃんと眠れていますか？？ 暑い日を乗り切るためにも睡眠は大事です！ とは言っても、暑くて寝苦しい夜もありますよね(>_ 人は眠る時、体の深部体温が下がるそうです。 しかし夏は部屋が蒸し暑く、体温低下が上手くいかないため寝つきが悪くなってしまうのです… また、眠りについてから3時間で眠りの質が決まると言われています！ それは、最初の3時間程で最も深い眠りが訪れるからなのです( *｀ω´) ここで良質な眠りのためにできる、簡単なこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbalifresh.hatenablog.com%2Fentry%2F20130721%2F1374411631" title="良質な眠り・・・☆ - バリ式リラクゼーションサロン balifresh園田本店’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/balifresh/20130715/20130715215423_120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-21 22:00:31 rich https://balifresh.hatenablog.com/entry/20130721/1374411631 1.0 100%