balifresh https://blog.hatena.ne.jp/balifresh/ バリ式リラクゼーションサロン balifresh園田本店’s blog https://balifresh.hatenablog.com/ こんばんは(*^^*) めっきり春らしい陽気になってきて、ルンルン気分な櫻井です♪春と言えば… 別れと出会いの季節ですね。私の周りでも転勤があったりで環境が変わる人も多いです(´･_･`) そんな時は知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまったり、 自律神経が乱れてしまう事も(°_°)そこで、今回は私が趣味でしているヨガのポーズのご紹介☆ ★チャイルドポーズ★ 1.正座します 2.息を吐きながら前屈します 腕はリラックス出来る所に置きます ＊この時に腕を出来だけ前に伸ばすと上半身のストレッチにオススメ！ 3.そのまま腹式呼吸でお腹の膨らみを感じながら深呼吸これを朝すると背中が柔らかくなり、リ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbalifresh.hatenablog.com%2Fentry%2F20150322" title="春と言えば… - バリ式リラクゼーションサロン balifresh園田本店’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/balifresh/20150322/20150322221207.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-22 00:00:00 rich https://balifresh.hatenablog.com/entry/20150322 1.0 100%