balletacademy https://blog.hatena.ne.jp/balletacademy/ バレエ·アカデミー瑞浪&恵那 マリ先生のお話し https://balletacademy.hatenablog.com/ 今月後半の週末からO脚改善クラスを行うので 興味のある人に届いてほしいな、 という気持ちで 今回は書きたいと思います。 O脚は怪我に繋がるリスクが高いんじゃないかな と思ってるんです。 例えば、膝や股関節。 場合によっては、足首も。 今日は、O脚が将来 膝の痛みに繋がる可能性がある事を お伝えしたいと思います。 まずは、ちょっと自分の脚でチェックしてみてください。 ①足を骨盤の幅に合わせて立ってみてください。 その時、つま先は真っ直ぐ前を向けます。 ②その状態で膝をゆっくり曲げてみてください。 この動きをした時、膝はつま先と同じ向きになりますか？ それとも内側の方に曲がりますか？ 多分、膝とつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fballetacademy.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F10%2F142410" title="O脚からの膝の痛み - バレエ·アカデミー瑞浪&amp;恵那 マリ先生のお話し" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/balletacademy/20260810/20260810142021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-10 14:24:10 rich https://balletacademy.hatenablog.com/entry/2026/08/10/142410 1.0 100%