bambi-suzu https://blog.hatena.ne.jp/bambi-suzu/ バンビわーるど https://bambi-suzu.hatenablog.com/ 日々の出来事 幼稚園の保育時間が延びたら、自分のために時間を使いたい・何かしたいなぁと思っていた。 で、今月から週１回１時間、区のスポーツセンターの「ルーシーダットン」の講座にＳクンママと一緒に通うことにした。 ルーシーダットンというのは、タイ古式ヨガのこと。 ヨガってちゃんとやってみたことはないのだけど、呼吸を意識しながらいろんなポーズをとって行うストレッチみたいなカンジ？ で、ルーシー（外人の友達みたいだな）が普通のヨガと違うのは、身体を伸ばす時に息を吸うところ。息を吸うことで内圧がかかり、その状態でストレッチする（外圧をかける）ことに効果があるらしい。 まぁ、私としては痩せたいっていうのもあるけど、そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbambi-suzu.hatenablog.com%2Fentry%2F2a4a82f2300b8835a90bd3cb8dc4a497" title="ルーシー・ダットン - バンビわーるど" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-19 07:25:37 rich https://bambi-suzu.hatenablog.com/entry/2a4a82f2300b8835a90bd3cb8dc4a497 1.0 100%