bambikoiharu https://blog.hatena.ne.jp/bambikoiharu/ 戯言日誌 https://bambikoiharu.hatenadiary.org/ 氣志團 昨日、万博（去年の）DVDを観ながら踊ってました。 いやーいい汗かいた！ 途中で、「これダンベル持って踊ったら筋トレになるんじゃね？」と思い ダンベル両手にスウィンギンとか踊ったら・・・・ 翌日筋肉痛でございますよ。 でも負荷かかってお勧めです。 腕は結構筋肉ついてるので（まあ脂肪もついてるけどね） ダンベル（1キロの）持って踊るのは余裕だったんですがね。 久々だったから筋肉痛だよ・・・。 それより踊りを結構忘れてて吃驚したよ・・・。 ビリーを買うお金がないのでもとい、 買うお金はあるけどもビリーにお金を出したくないので、 スミ君とか團ちゃんで運動運動。 1時間くらいやると汗がどわーって出ます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbambikoiharu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070812%2F1186921557" title="筋肉痛だ。 - 戯言日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-08-12 21:25:57 rich https://bambikoiharu.hatenadiary.org/entry/20070812/1186921557 1.0 100%