bambooshoot07 https://blog.hatena.ne.jp/bambooshoot07/ たけのこRUN日記 https://bambooshoot07.hatenablog.com/ 水曜日。 今日のラン。朝ラン：LT走。 13.05km - 1:08:42 - 5:16/km - 178spm - 1.07m 久しぶりにキロ5で走った〜。 90分ジョグをメインに据えてからなぜか水曜あたりの天気が悪くて、スピード系のポイント練習が延び延びになってました。ガーミンのカレンダーを見たら「ジョグ」ばかり。ロング走もロングジョグって記録してるからではあるけど。 今週は天気も安定してるし、用事も仕事も落ち着いてたので無事にポイント練習が出来そう。さて、そんじゃ何するか？と月曜くらいから悩んでました。候補はペース走、インターミッテント、BU走、LT走。 ペース走で距離走るのは、ジョグを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbambooshoot07.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F12%2F233903" title="走るのが気持ちいい。 - たけのこRUN日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bambooshoot07/20180912/20180912231233.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-12 23:39:03 rich https://bambooshoot07.hatenablog.com/entry/2018/09/12/233903 1.0 100%