bambooshoot07 https://blog.hatena.ne.jp/bambooshoot07/ たけのこRUN日記 https://bambooshoot07.hatenablog.com/ 土曜日。曇りがちな晴れ。涼しくなったよ。 今日のラン。朝ラン：インターミッテント。 12.16km - 1:10:21 - 5:47/km - 173spm - 0.99m 今日もまだ半袖・短パン。インナーもタイツもなし、夏と同じ格好で出ました。が…そろそろ限界かな？スマホで確認した出走時の気温は9℃。一桁。走り終わったら手だけでなく腕まで冷たくなってました。 もう完全に秋。 レース前だけどインターミッテント。アップジョグが割と軽く動く。昨日のランオフが効いてるかな？しかし先週に比べるとレストのペースは悪くなかったけど、1分間疾走がペース的にはダメだった。体は重くないし動いたのだけど、なんでか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbambooshoot07.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F21%2F220511" title="また面接？また中途採用？ - たけのこRUN日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-21 22:05:11 rich https://bambooshoot07.hatenablog.com/entry/2019/09/21/220511 1.0 100%