Bambox https://blog.hatena.ne.jp/Bambox/ なまけものブログ https://bambox.hatenablog.jp/ 健康・メンタルヘルス ダイエット サバ缶と納豆 夕食をサバ缶と納豆、後は少量のごはん（茶碗に半分程度）と味噌汁、漬物にしています。体重は誤差範囲かもしれませんが、若干減っているように思えます。昼にラーメンでも食べると結果が翌日に即反映されます。努力すれば必ず報われる、ではなく、脂質と炭水化物は必ず体重計に反映されるというのが私の中での法則です。笑い、って笑えるかバカ! とジル・ベッソンばりの突っ込みを入れてみました。 残業ありきの仕事なので、家に帰った後パソコンの前で寝落ちする事が多くなってきました。寝る前のブルーライトもアレなんで、いっそ台所でぱぱっと夕食を済ませて早めに寝て、朝の方に活動時間をシフトしようかとも考えています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbambox.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F04%2F114202" title="楽しみは食べること - なまけものブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-04 11:42:02 rich https://bambox.hatenablog.jp/entry/2022/10/04/114202 1.0 100%