bamuse78 https://blog.hatena.ne.jp/bamuse78/ たまパチごはん https://bamuse78.hatenablog.com/ じわりじわりと、でも着実にここまで増えてしまった。１０年かけて１年１キロペース。 ゴールデンウィークの目標は帰省ごちそう攻撃に負けないで、100gでも減らすこと。 で、ふつうに身体が重いから大台以下までなんとか戻したい。 朝＊ ９：００＊ロールパンサンド２種（ハム＆マヨ／りんごジャム＆ホイップクリーム） グリーンサラダ（ベビーリーフ／胡瓜／大葉） マッシュルームのスープ カフェオレ サラダの胡瓜はきのうの一本漬け。うーん、やっぱり味がぼんやりしててまずい。。 マッシュルームのスープは食材整理で発見された半年前に賞味期限が切れた缶詰のやつ。牛乳でのばして。ふつうにおいしい。 昼＊１４：４５＊肉巻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbamuse78.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F05%2F03%2F000000" title="体重　55.5kg　／体脂肪率　31.3% - たまパチごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bamuse78/20150503/20150503111443.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-03 00:00:00 rich https://bamuse78.hatenablog.com/entry/2015/05/03/000000 1.0 100%