bamuse78 https://blog.hatena.ne.jp/bamuse78/ たまパチごはん https://bamuse78.hatenablog.com/ 朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト ベビーリーフとごぼうとピーマンのサラダ 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ささみカツ もやしと胡瓜と人参の胡麻酢あえ 粉ふき芋 牛乳 冷蔵庫の残り物ごはん。 夜＊牛すじカレー 生ビール トッピングはフライドオニオンとほうれん草とトマトポテト。 ごはん少なめにしたけどおなかいっぱい。 ＊中２男子のお弁当＊ ●ささみカツ ●油揚げとサツマイモと蒟蒻の煮物 ●もやしと胡瓜と人参の胡麻酢あえ ●白米 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbamuse78.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F06%2F000000" title="体重体脂肪率未測定 - たまパチごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bamuse78/20161006/20161006090534.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-06 00:00:00 rich https://bamuse78.hatenablog.com/entry/2016/10/06/000000 1.0 100%