bamuse78 https://blog.hatena.ne.jp/bamuse78/ たまパチごはん https://bamuse78.hatenablog.com/ 朝＊ホットサンド（ソーセージ／スクランブルエッグ） シュガートースト ごぼうと胡瓜とリーフレタスのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ホットサンドはチーズを入れ忘れたけどおいしかった。 ケチャップとマヨネーズと粒マスタードを混ぜたやつをパンに塗ったのが正解だった。 昼＊骨付鶏と大根の煮物 玄米ごはん 今年の梅干し ルイボスティ 大根に味しみしみ。肉はパサパサになっちゃったけど、 スープがその分だしが出てめちゃうまになってた。 そして今年の梅干しも成功だ！ おやつ＊マリービスケットアイス 夜＊鯵のムニエルカレー味 根菜の煮物 バーニャカウダ風ソースがけ（レンコン／サツマイモ／人参／水菜）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbamuse78.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F03%2F000000" title="体重体脂肪率未測定 - たまパチごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bamuse78/20161103/20161103235516.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-03 00:00:00 rich https://bamuse78.hatenablog.com/entry/2016/11/03/000000 1.0 100%