bamuse78 https://blog.hatena.ne.jp/bamuse78/ たまパチごはん https://bamuse78.hatenablog.com/ 朝＊食パン サツマイモとスナップえんどうとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊長浜ラーメンとワカメごはんのセット サラダ at T食堂 夜＊生ビール チキンビリヤニ ひき肉スパイス串 マトンのカレー 茄子のカレー ナン ちょっと外食し過ぎか。。 晩ごはんを入れると急に効率が下がるから、飯押しで我慢してビールでおつかれ！の流れが快適過ぎて。。 ＊中２男子のお弁当＊ ●鮭の香草パン粉焼き ●さつまいも＋岩塩 ●ピーマンと人参と白菜のコールスローサラダ ●白米 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbamuse78.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F02%2F06%2F000000" title="体重体脂肪率未測定 - たまパチごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bamuse78/20170207/20170207230834.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-06 00:00:00 rich https://bamuse78.hatenablog.com/entry/2017/02/06/000000 1.0 100%