bamuse78 https://blog.hatena.ne.jp/bamuse78/ たまパチごはん https://bamuse78.hatenablog.com/ 朝＊トースト 卵とレタスとブロッコリーとトマトのソテー いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊オム焼きそば くるみとほうれん草の白和え by オリジン 夜＊白身魚のフライ インゲンの素揚げ 冷奴＋胡瓜＋鰹節＋ポン酢醤油 サラダ（ハム／ブロッコリー／胡瓜／レタス） 大根とニラの味噌汁 サッポロ黒ラベル 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbamuse78.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F11%2F000000" title="体重 59.4kg ／ 体脂肪率 32.8% - たまパチごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bamuse78/20210215/20210215112956.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-11 00:00:00 rich https://bamuse78.hatenablog.com/entry/2021/02/11/000000 1.0 100%