bamuse78 https://blog.hatena.ne.jp/bamuse78/ たまパチごはん https://bamuse78.hatenablog.com/ 朝＊ピスタチオスプレッド＋くるみペースト＋トースト ソーセージと椎茸とプチトマトのソテー 胡瓜と新玉ねぎとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊味噌ラーメン at 八堂八 生姜が効いてる。 太麺うまし。 ＊梅シロップソーダ割り 夜＊ネギ納豆焼き ヤムウンセン風海鮮サラダ（海老／イカ／人参／胡瓜／レタス） サッポロ黒ラベル ネギ納豆焼きはポン酢醤油と辛子で。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbamuse78.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F16%2F164613" title=" - たまパチごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bamuse78/20260416/20260416163828.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-16 16:46:13 rich https://bamuse78.hatenablog.com/entry/2026/04/16/164613 1.0 100%