bamuse78 https://blog.hatena.ne.jp/bamuse78/ たまパチごはん https://bamuse78.hatenablog.com/ 朝＊チーズとバジルとつぶケチャップトースト 焼きソーセージ プチトマトと花クレソンとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ 豆乳 コーヒー ツルヤのつぶケチャップおいしいな。次まだ買おう。 昼＊冷やしきつねそうめん（油揚げ／ワサビ菜／水菜／半田そうめん） 夜＊海鮮丼＋ブロッコリースプラウト＋海苔 冷奴＋もずく酢＋しらす＋おろし生姜 鶏と小松菜の炒め サッポロ黒ラベル 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbamuse78.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F03%2F000000" title=" - たまパチごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bamuse78/20260603/20260603152919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-03 00:00:00 rich https://bamuse78.hatenablog.com/entry/2026/06/03/000000 1.0 100%