banban https://blog.hatena.ne.jp/banban/ おうつしかえ https://banban.hatenablog.com/ 快適な眠り・不眠 体の弱い人の世界（健康・不健康） 眠れない。 きっかけは前回の記事の喉のイガイガですわ。 体調不良だな～って思ったので酒も控えていたわけです。で、寝られなくなりました。もう一つ。眠ろうと思っていたときに起こされてしまったことがあって、それがちょっとトラウマにもなってるのかも。 で、すっかり眠れない。 1-2日、明け方の1-2時間眠るだけのヘロヘロの状態で仕事して、限界まで来た日はコテンとぐっすりぐったり寝てしまい元気回復。そして次の日はまた眠れないっつー感じ。 こんなん初めてなんですよ。1日くらいあっても、連続で眠れないなんて、これまでなかったんですよ。飲みに誘われても「ちょっと眠いので」って断る始末。 ［広告］ 「ぬるめのお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbanban.hatenablog.com%2Fentry%2F%25E4%25B8%258D%25E7%259C%25A0_%25E7%259C%25A0%25E3%2582%258C%25E3%2581%25AA%25E3%2581%2584" title="眠れない - おうつしかえ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51KPuqluk0L._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-22 15:45:43 rich https://banban.hatenablog.com/entry/%E4%B8%8D%E7%9C%A0_%E7%9C%A0%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84 1.0 100%